#赘肉
5个动作专减大肚腩!瘦腰平腹,练出性感马甲线!谁做谁瘦!
完美的腹部是女人性感身材的基础,但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易,因此如何才能快速减掉腹部上的赘肉,也成为了妹子们要想迫切知道的,下 ...
有效10个动作,助你减去腰间肉
消灭脂肪最好的方法就是接受自己是胖子的事实!除了这样,你还可以看看下面这些美好身材的鲜肉们,既然他们都可以为什么你就不行呢?   ...
一天12分钟高强度燃脂训练,跟多餘的赘肉说再见
现代人忙碌的生活,都无法抽出时间来运动并雕塑身型,连空出最少的30分钟都觉得有困难,Krista Stryker是一位美国私人健身教练,她拥有NSCA美国肌 ...
站姿抬腿:锻炼股四头肌,减掉大腿后侧的赘肉
一、锻炼方法:左腿单独站立,双手叉腰,重心放在左脚上,右腿抬离地面,尽量抬高。抬头挺胸收腹,上半身挺直。再换右脚重复此动作,为一套完整的动作。 ...
5个动作专治下身肥胖 快速甩掉腿部赘肉
都说牛仔裤是检验一个人腿部是否完美的最佳利器,那些即使穿了紧身牛仔裤身材依旧棒的妹子,才是拥有完美身材的人,这样的女人才够热火够性感! 一双美腿, ...
除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!
瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。 ...
恼人的腹部脂肪怎么减?5个动作每天10分钟帮你快速摆脱油腻肥肉
究竟怎么样才能瘦肚子?相信这个问题困扰了不少的胖子~但是很可惜的是没有任何运动能够立竿见影地达到局部瘦身的效果,你要做的第一步是有氧运动。 ...
躺着也能瘦!8个动作赶走腰间赘肉还你性感小蛮腰
减肥是女生的终生事业,但平日工作繁忙,回到家中可能已经没有任何空余的时间到街上花上一小时跑步,眼看着腰间的赘肉慢慢出现,真的是十分苦恼!其实呢每天只需 ...
如何减去腰部两侧赘肉?最简单最直接的方法在这里
腰部两侧赘肉确实让人非常烦恼,举个最简单的例子,你无法把自己塞进超级显身材的牛仔裤,而且比基尼什么的我们就更不用说了~更让人焦虑的是,这个部位的脂肪还 ...
6个动作减掉大腿内侧赘肉
大腿内侧的肥肉是这个世界上最让人厌烦的东西,没有之一。腿部内侧肥肉太多,两条腿挤在一块,穿什么都觉得不合适。 ...