直臂下拉锻炼背阔肌下部,与锻炼三头肌的屈臂下拉动作不同

直臂下拉锻炼背阔肌下部,与锻炼三头肌的屈臂下拉动作不同

直臂下拉(StraightArmPull-down)主要锻炼背阔肌的下部,留意与屈臂下拉有明显区别,屈臂下拉是集中锻炼三头肌。准备1.双脚与肩内侧同宽,面向训练器站立,双手正握,双手与...
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