#瑜伽柱
下背部酸痛?用滚筒加按摩球来舒缓放松
平时生活作息姿势不佳,尤其常常处于久坐且不正的状态,会导致下背部及腰部肌肉无力酸痛;另外,运动姿势不良,也会致使下背部不明原因酸痛。 ...
五个瑜伽柱训练: 拥有更强壮的核心
瑜伽柱的作用 五种瑜伽柱 核心运动 瑜伽柱是许多健身人的工具之一,他一般被认为是能够帮助训练者肌肉恢复以及解决痠痛的道具,也有专家 ...