#TRX
TRX 让你瘦腿、翘臀一次拥有
trx ©trxtraining.com 许多女性还是受不了近来炎热的天气,但是想大肆的露出腿,照照镜子却迟疑了吗?如果想把腿上多餘的肉 ...
让 TRX 帮你舒展全身肌肉
上班族长期的久坐在办公室,工作压力、以及日常的习惯性动作及不良的姿势会引起肌肉紧绷,其实背部、颈部、手臂以及腿部的僵硬与紧绷不舒服,80%是来自肌肉长 ...
你所不知道的11种TRX瑜伽训练
我们已经知道TRX这种训练有很多好处,但是你知道它也可以用在瑜伽训练上吗?就像瑜伽砖或是瑜伽枕一样,TRX可以做为瑜伽辅助或加强训练的工具。 ...
5组适合跑者的TRX强化下半身训练 助你跑出好成绩
适合跑者的TRX下半身训练 ©self.com 身为一个跑者,你平常做的训练可能都是跑步跑步再跑步。 ...
超补收录!45种超级有效的TRX训练法
也许你该把哑铃、壶铃以及重量训练器材先搁在一边了,开始利用TRX训练吧!TRX是由一位前美国海军海豹部队菁英所发明,目的是为了因应作战训练需求,只需要利用随 ...
想要高难度?TRX腹肌训练
1 双手置于肩部正下方,双腿合拢朝向肘部内收,两边交替,全程保持腰背平直,完成20次,共三组。 ...
五个增进平衡的TRX动作
虽然平衡不被包括在主要的传统训练中,健康体适能、有氧体适能、肌力体适能及柔软度和身体组成,但是有研究指出,不论是动态或静态的平衡都可以帮助我们在训练中 ...
悬吊阻力核心训练 TRX利用本身的体重作为阻力,完成各种指定动作
启动大量核心肌群,随时随地完成自主训练,让身体得到前所未有的深层延展,强化体能、改善体态。 ...
TRX作为训练器具,究竟TRX有甚么魅力?TRX又有甚么好处?
TRX是越来越多人接触的训练方式(或训练用具),很多大型健身室都见到TRX的踪影,不少私人教练更专门用TRX作为训练器具,究竟TRX有甚么魅力?TRX又有甚 ...
为自重训练正名,来一套TRX混合训练法,遇见最强壮的自己
只要一说到功能性训练,有人会说,我要增肌。 ...