#瘦腰
除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!
瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。 ...
这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!
都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。 ...
想要腰、手臂细一圈?6个平板支撑体式告诉你!
小编给你准备了6个简单的瑜伽动作,每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。 ...
3个动作轻松减腰腹臀围大腿+4个不捱饿健康零食
打工仔每日都花大半日于写字楼工作。久而久之, 臀围慢慢变大,逐渐松弛。 ...
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 这些动作给你芊芊细腰
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作有哪些?瑜伽是一项逐渐兴起的运动,尤其受到女性朋友的欢迎,因为瑜伽有很强的瘦身功效。 ...
瘦腰、瘦腿,几个动作就能解决掉!
做了好多减腹的动作 却还是在腰部两侧留了两条难看的赘肉 今天为大家推荐以下几个动作 每个动作做10-20次 每天坚持做 没时间的可 ...
冬日健身:只需3个居家练习动作就能轻松瘦腰瘦腹瘦肚腩
相信大家都有这样的感触冬季一到就是不愿意动,不知道是脂肪在作祟还是懒癌又发作了?结果呢不出几天臀部下垂不说,腿变粗了连原本的小蛮腰都消失的无影无踪。 ...
每天十分钟瘦腰练腹肌丨今天起不再羡慕Ins健身达人花式炫腹
对于女性来说,腰部和腹部是最容易堆积赘肉,随着腰腹的“游泳圈”越来越突出,它不仅摧毁了女人的自信,还损害了健康。 ...
告别下半身肥胖 减腰瘦腿翘臀一步到位
每 天坐着不动,最容易让脂肪堆积在下半身,久而久之腰上的肉越来越多了,屁股越来越大,腿也越来越粗。 ...
五分钟瘦腰收腹瑜伽 锻炼核心肌群甩掉多余赘肉
苗条的腰腹部是塑造完美曲线的必备条件,想要拥有迷人的身姿,就一定要懂得如何快速瘦腰腹。 ...