#瘦肚子
平板支撑有什么好处 平板支撑能减肚子吗
平板支撑是一种能够有效的锻炼腹横肌的方法,由于简单易做,所需的场地也不限制,因此深受大众喜爱。但是,对于这种运动方法,不少人并不了解。 ...
瘦小腹超有效!2招瑜珈,帮你瘦肚、瘦腰
老是嚷著要减肥、想瘦小腹、瘦肚子、瘦腰,却控制不住自己的甜点胃、又总忙到没时间上健身房运动,建议你不妨跟著邀来的Kate老师一起学会这两招串连瑜珈,在家就能做 ...
边玩手机也能边运动!5个瘦小腹、练大腿肌力的运动简单做
没空上健身房的女孩,又想练线条的妳,现在在家可以一边轻松边滑手机、边运动,怎么做呢?就由女星大元教妳简单轻松瘦。 ...
减腹部做什么运动好
减腹部做什么运动好?很多上班的白领因为长期久坐,所以腹部很容易堆积脂肪,为了保持完美的身材,就要做一些运动来减肥,那么减腹部做什么运动好?一起看看吧。 ...
还在做仰卧起坐瘦肚?羡慕明星平坦小腹,学会这8招更紧实
每次看著电视、社群软体上,明星平坦的小腹,总让你好生羡慕。 ...
炫腹不能等!告别小腹婆的5种瑜伽动作
许多女性都会有肚子较圆润或是腹部较为凸出的困扰,即使饮食受到控制,也没有太大的改善。 ...
三个瑜伽动作 助你燃烧腹部脂肪
还在为腹部上的赘肉烦恼吗,还在为不能露小腹展现身材苦恼吗,今天就教大家三个帮助腹部燃烧的三个瑜伽动作。 ...
瑜伽减肥瘦肚子,2招快速收腹!
瑜伽瘦肚子第一招:扭腰转腿 步骤1:仰躺,双手张开平放两侧,双脚抬起,使脚踝与膝盖同高。 ...
快速瘦肚子的瑜伽动作 平板式瑜伽健身动作
快速瘦肚子的瑜伽动作,对于白领来说肚子是比较容易囤积脂肪的部位,想瘦肚子却并不是那么简单,那么快速瘦肚子的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲快速瘦肚子的瑜伽 ...
练瑜伽球能瘦小肚子 瑜伽球减肥动作
练瑜伽球能瘦小肚子,肚子是脂肪最喜欢躲的地方,练习瑜伽能够有效的减肥,特定的瑜伽动作也有很好的减肥作用,那么练瑜伽球能瘦小肚子吗?小编给大家讲讲练瑜伽球能 ...
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 这些动作给你芊芊细腰
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作有哪些?瑜伽是一项逐渐兴起的运动,尤其受到女性朋友的欢迎,因为瑜伽有很强的瘦身功效。 ...
五招瑜伽助你轻松 瘦小肚
1. 眼镜蛇式 介绍: 姿势有如准备进攻的蛇,扩张胸部促进吸气能力。它也可使脊柱灵活,头脑清新。 ...
快速瘦腰瘦肚子的方法,清晨十分钟HIIT减脂训练
在 开始正文前先为童鞋们解答一个困惑已久的问题:一天之中,哪个时间训练最好?答案是,随便哪个时间都行。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。 ...
如何减掉肚子上的赘肉
针对如何减掉肚子上的赘肉这一难题,大家众说纷纭。其实很多方法不但没用,还会对身体造成伤害。减掉肚子上的肉并不容易,不是只做一下腹部运动就可以的。 ...
9个动作坚持1分钟,20天甩掉小肚腩 , 还你水蛇腰!
说到运动,很多妹纸想到的是跑步、跳绳、游泳等大强度的有氧运动,一是累,二是坚持不了,其实瑜伽倒是很适合女生,不仅排毒瘦身,又锻炼身体柔韧性,相当有好处。 ...
春季如何塑身减肥?健康减肥方法排行榜
  健康减肥方法排行榜集合了最健康的减肥法,MM再也不用担心肉肉疯长了,就让这些方法来帮你搞定赘肉吧。 ...
如何减掉肚腩(男士专用)
肚腩既难看又难减掉,而且它影响的不仅仅是外表。特别是对男性来说,腹部的多余脂肪很危险。 ...
冬天吃什么瘦肚子最快, 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰!
减肚子食物一:莲藕 莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。 ...
怎样瘦腰腹?快速瘦腰腹的方法
好不容易盼来个小长假,结果一不小心就掉进了美食的陷阱里,小肚腩也偷偷的长起来了。今天跟大家分享一套超火的站立式腹部减肥操,帮你快速甩掉这些恼人赘肉。 ...
怎么瘦腰?瘦腰瘦肚子的方法
腰腹部赘肉多,都是平时久坐和缺乏锻炼导致的。想要快速有效的瘦腰,就赶紧动起来。 ...