热身
健身热身动作,绝对不止热身!

热身能让身体快速进入状态,防止受伤,除此之外,小编推荐的此组动作,除了热身还可以提前刺激肌肉,事半功倍! NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 一定要热水 拒绝伤痛

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