6招皮拉提斯改善全身酸痛

6招皮拉提斯改善全身酸痛

你常常被全身痠痛困扰吗?工作忙到没时间找人按摩、又没法出外运动?试试在家运用这6招简单的皮拉提斯(Pilates)动作,舒缓从肩颈到脚底的各部位痠痛!皮拉提斯针对现代人不同的生活习惯,有...
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皮拉提斯 ─ 最有艺术气息的燃脂运动

皮拉提斯 ─ 最有艺术气息的燃脂运动

你知道到底皮拉提斯是什么吗?现在有许多健身房都开了这门课程,吸引了不少女性前往报名。很多人以为皮拉提斯和瑜珈是一样的运动...
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什么是皮拉提斯?

什么是皮拉提斯?

皮拉提斯(Pilates)这项运动是由专注、呼吸、核心、控制、精确与流畅,这六大元素组成,而皮拉提斯针对现代人不同的生活习惯,加入更多不同的指导...
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