#拉筋
如何拉筋才是正确的?拉筋的方法和时机
拉筋这个我们从小体育课就常做的动作,这几年因为拉筋减肥法和拉筋板的流行,又开始受到关注。 ...
床上懒人拉筋8式,助眠改善下背痛
床上懒人 拉筋 8式 助眠改善下背痛 无可置疑, 拉筋 可以放松肌肉,减轻劳损;但如果你真的真的是懒到出汁,起身拉筋对你来说都难以天天执行,这一个 ...
4个简单「拉筋瘦腿」动作,让你的腿型越来越漂亮!
一直想要拥有漂亮长腿的你,不妨一起试一试这些拉筋动作吧! 关于拉筋,一些健身的朋友可能有这些疑惑: 问:拉筋可以瘦腿吗? 答:当然可以,拉 ...
拉筋真的这么重要吗?
很多人上健身室习惯立刻拿起哑铃就练习,愿意用10-15分钟做热身 及拉筋的人为数不多,但其实这是非常重要的,因为热身运动可以刺激神经系统,让肌肉作好训练 ...