#健身房
肌力训练最重要的六大基本原则你一定要懂
加入健身房的人都有著不同的原因与目的,但相信大多数的人都希望能获得力量与肌肉,并同时降低体脂肪修饰出好身型。 ...
10大健身房基础动作,健身入门必备教程
这是一个喜欢花样翻新的年代,健美训练也是如此,不断有新思维、新做法涌现出来。 ...
1个哑铃8个动作锻炼全身肌肉!不用再跑健身房了
1全身肌肉锻炼,只需一只哑铃! 徒手健身已经不过瘾了?又不想去健身房?提高强度,锻炼全身肌肉,其实你只需要一支哑铃就够了! 不想去健身房?家里 ...
健身房器材 不同器材功能不同
  目录   1、常用健身房器材 2、健身房燃脂最有效器材   3、健身房有氧健身器材 4、健身房无氧健身器材   5、健身房器材之哑铃 6、健 ...
健身房综合训练器的使用方法
  健身房里有很多健身器材,一般分为有氧器械、无氧器械和力量器械。 ...