#股二头肌
股二头肌强化建议训练
股二头肌又称腿二头肌,它是交叉在人体膝关节附近的肌腱群,主要负责控制膝盖弯曲以及大腿伸展的动作,他的位置位于大腿后侧,外型有长短二个头,基本功能就是使小腿后 ...
大腿肌是你的第二个心脏
近年来腿部的锻炼开始流行,当人们不再追寻过去那种又细又直,没有什么肌肉的大腿,转而追求结实且线条好看的蜜大腿时,这时你的身体慢慢开始出现了许多「好」的 ...
喜欢练腿的朋友一定要知道:股二头肌及股四头肌
练腿通常不是肌力训练的首要目标,但是如果没有结实强壮的大腿,不仅运动协调性会比较差,整体肌肉线条也不好看。 ...