登山
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SALOMON萨洛蒙 X RAISE登山鞋评测
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价格: 1098元重量: 200.00g防水:否(提供GTX)闭合方式:快速系带我们想要的是:轻巧而灵活的包装具有出色的缓冲性和舒适性。我们不做的:在潮湿的条件下,牵引力明显不足。 所罗门(Salomon)以其出色的远足鞋系列为基础,发布了2020年的X ...

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买跑鞋前必知! 美国鞋履检测机构教你如何试出最适合的跑鞋尺寸
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轻量、极简、碳纤维板、零落差、避震…,这些是跑者们讨论跑鞋功能时最爱的议题,但是当你要买跑鞋时,有注意到一个与缓冲程度、运动伤害息息相关的问题点-合脚性吗?你又该怎么找到最适合自己尺寸的鞋呢?下文是由物理治疗师、也是美国第三方鞋履检测机构Heeluxe 的创始人暨董事长Geoffrey Gray提出建议。 ...

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如何减少腹部脂肪:2020年燃烧内脏脂肪,感觉更健康和露出腹部的6种简单方法
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这些消除肠胃的技巧将帮助您苗条瘦身并增强肤色。而让您感觉良好! ...

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2020年最佳跑步夹克
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在任何条件下都可以保持干燥,我们精选最好的跑步夹克 最新的防水夹克与以往的万用包大相径庭,它采用了极高的技术水平,可帮助您无论工作如何艰苦,以及多么讨厌的环境,都可以保持舒适,干燥。 ...

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如何做一个正确的登山式?最佳燃脂及唤醒核心的训练动作
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登山式(Mountain Climber)是一项模拟爬山且能锻炼到全身的动作。当进行时,我们会的心率会提升,同时也在挑战自我的平衡和敏捷,以及能开啟燃脂开关。但是,对于腰椎及髋关节不分、柔软度不佳或大腿骨较长的人,开始尝试这个动作时,或许可以把手放在牢固的凳子或阶梯踏板上进行。此外,登山式对身体还有许多好处。 ...

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3个锻炼股四头肌的经典动作
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  今天介绍3个锻炼股四头肌的经典动作。   在负重训练前,先做几组无负重练习热身,激活肌肉并调整姿势,有助于训练效果的提升和保护肌肉。   股四头肌的肌肉力量增加,可以大大分散膝盖关节所承受的重量,避免关节损伤。因此,训练股四头肌除了让肌肉线条好看,也有保护膝盖的效果。 ...

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不想登山兴致被毁?出国、旅游前做好这些准备,降低高山症发生率
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随著资讯发达,交通工具进步,现在人喜欢到不同国家旅游,不只是常见的中、港、日、韩,越来越多人尝试去较少见的旅游地,比如中亚、中南美洲、或是非洲国家..等。除了旅游之外,更有许多人会规划出国留学、游学,或是打工度假,因而也產生了很多不同的药物、体检及疫苗需求。 ...

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