蛋白粉

蛋白粉的最佳饮用时间是什么时候 错误的饮用最终徒劳无功

蛋白粉对于很多健身爱好者来说都不会感到陌生,但是还是有不少人仅仅知道健身需要吃蛋白粉,对于蛋白粉的最佳饮用时间是什么时候却完全不了解

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什么时候吃蛋白粉最好?

这是最有效的时间之一!但如果你在喝下以后半小时也不开始健身,那喝下的蛋白粉就白费了。同时记得不要选喝纯蛋白质而没有任何碳水化合物的蛋白粉

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增肌为什么要喝乳清蛋白粉?有什么好处?

蛋白质的来源分很多种,有鸡蛋蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白等等,乳清蛋白就是其中一项。每一种蛋白质的来源都不一样,特性也稍有一些不同,那为什么增肌要喝乳清蛋白?有什么好处

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增肌时吃蛋白粉还是增肌粉比较好?

最近一位朋友问我,说他去健身房锻炼,开始了他的增肌健身计划,可是自己又比较瘦,之前又从来没有去健身房锻炼过,已差不多半个月的时间了,可是体形丝毫不变,反而体重稍微下降

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健身基础知识 正确认识蛋白粉

关于蛋白粉一、蛋白粉不是神药。一切以蛋白质补充能够跟上训练节奏为准。你要想想吃蛋白粉的意义是什么?是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质,如果你肌肉生长并不需要那么多蛋

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