什么是 crossfit防护?

稳定身体训练时最重要的一个环节,当人体关节活动度提升之后,再开始练核心肌群,核心也稳定之后,就可以进行训练9大基础动作,这就是进入crossfit前的防护措施。...

什么是 CrossFit?

什么是CrossFit?CrossFit是一种兼容型态的训练项目,是由球类运动需要的敏捷、举重所需要的力量,田径所需要的速度,这些训练的要向,都是crossfit里面所接触到的训练内容...

用CrossFit挑战你的身体极限

有时觉得有氧运动很单调?重训又好像对肌肉刺激不够?!那就试试CrossFit吧!可以让你同时拥有重训的效果和有氧的热血!...
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想要展现出令人羡慕的身材与合身的定义,我想没有什么比平坦的腹部与线条明显的六块肌要来的恰当,除此之外如果你也想让整体的运动训练效能更加提升的话,那你就必须要了解所谓的腹肌(abversinis)肌肉。...