侧腹肌

强化侧腹肌线条让腹肌刻划更加立体

如果你要有个紧实的腹部线条,那就不能遗忘了腹外斜肌与腹内斜肌的锻炼!所以,我们为大家挑选了4个,针对侧腹肌十分有效的训练动作,现在就将它们加入你的训练菜单吧!

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4个动作组成侧腹肌(鱼人线)训练教程方法

很多朋友留言问腹部两侧堆积的脂肪敖肉怎么健身减去了,首先要想减去这部分敖肉的方法是和腹肌锻炼一样的。第一燃脂有氧训练不能少,你可以根据自己平时生活时间来合理的做30到

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