如何选购家用跑步机?
  很多朋友不推荐跑步机,我想,并不是因为这个东西不好用、不管用,而是因为买了跑步机的朋友,事实上大部份都放在墙角里吃灰了。 ...
动感单车减脂效果
  自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。 ...
动感单车的几种骑法
  健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。   在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。 ...
瑜伽教学 两招猫式瑜伽消除背部疲劳
  有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?   “猫式”就是模仿猫这个动作而来。 ...
健身车减肥效果好吗
  看着全身的肥肉一天天的增长,是不是也曾下定决心减肥,却又害羞不愿意上健身房,或嫌弃跑步枯燥无味。 ...
秋季跑步需注意哪些事项
  秋季跑步需注意哪些事项?秋高气爽,温度适宜,正是户外活动的好时机,所以很多人都选择秋季出去跑步,那么秋季跑步需注意哪些事项呢?下面为您介绍秋季跑步需注意 ...
如何选择哑铃重量
  在选择用哑铃健身锻炼的时候,很多初学者就是随便选择一对哑铃就开始锻炼,甚至没有锻炼次数、组数的概念。 ...
哑铃什么材质的好
  哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。   它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。 ...
哑铃锻炼腹肌方法
  健身有时候借助一些健身器材是很有必要的,这能在一定程度上增强锻炼的效果。今天就和大家讲讲锻炼腹肌可以用到的器材——哑铃。 ...
秋季户外旅行如何防虫
  秋季户外旅行如何防虫?时下秋高气爽,正是秋游的大好时节。但外出秋游,一定要当心有害昆虫的伤害。那么秋季户外旅行如何防虫呢?下面健瘦网为您介绍。 ...
跑步机减肥方法
  健身是现在很多人都喜欢的一种生活方式,一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜欢,跑步机就是其中一种比较常见也很实用的健身器械,很多人都会选择利用跑步机来 ...
动感单车的好处
  有去健身房的朋友应该知道健身房的动感单车很受健身爱好者的喜欢,特别是健身MM哦,动感单车就是现在健身房最流行也是最受欢迎的健身项目,很多上班一族都会很青 ...
哑铃锻炼方法图解
  哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的,不同的健身阶段以及健身目的,哑铃的锻炼方法也有所不同。 ...
用哑铃怎么练胸肌图解
  哑铃是很多人选择练胸肌的工具之一,而且哑铃的练习场地不规定,在家就可以。 ...
亿健跑步机
  “亿健”诞生于2005年,入市已七载,几经拼搏,无论在国内或国外,已声名鹊起,为走得更远!2012年7月9日,公司智囊团高瞻远瞩 ...
哑铃深蹲的好处
  哑铃深蹲的好处,深蹲刺激睾酮分泌从而增强性功能,建议不适用史密斯架,直接用自由重量的杠铃或者哑铃效果比较好,深蹲时注意不要锁膝盖,就是不要让膝盖打直,一 ...
舒华跑步机
  舒华股份有限公司,创建于1996年,是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化企业。 ...
野外骑行要注意什么问题
  野外骑行要注意什么问题?野外自然环境复杂,难免会遇到紧急突发事件,例如中暑,摔倒或腹痛等情况,所以想要野外骑行的朋友们一定要知道野外骑行要注意什么问题才 ...
扔铅球胳膊痛怎么办
扔铅球胳膊痛怎么办?铅球是一项比较常见的体育项目,但也是费力容易伤胳膊的运动项目,那么扔铅球胳膊痛怎么回事呢?下面健瘦网为您介绍扔铅球胳膊痛怎么办,看看吧。 ...
剧烈运动后注意事项
  剧烈训练后如何恢复体力?剧烈的训练是对人体进行强刺激,训练后的恢复则是修复破坏,消除疲劳,同时超量恢复。 ...