做瑜伽的注意事项 分享练习瑜伽的几个要点

做瑜伽的注意事项 分享练习瑜伽的几个要点

瑜伽是一种和缓的运动,几乎适合每个年龄层,每天在家做十分钟的瑜伽,抵得上花钱在健身房跑步20分。瑜伽虽然柔和不激烈,但是练习瑜伽的注意事项却也不少。...
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练习太极拳对身体有何好处

练习太极拳对身体有何好处

太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,以意念引导动作,符合人体的生理保健要求,能促进人体的新陈代谢,还能对人的心情进行调节。...
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初学者练习太极拳需注意的五个要点

初学者练习太极拳需注意的五个要点

练习太极拳也是有注意事项的,如果没有完全掌握,可能练习许久也未必达到健身的效果。那练习太极拳需要注意哪些……...
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太极拳对身体的好处 看完你就惊呆了

太极拳对身体的好处 看完你就惊呆了

太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。...
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陈氏太极拳24式(简化太极拳)图文教程

陈氏太极拳24式(简化太极拳)图文教程

太极拳24式是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一,又称陈氏太极拳24式,陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方...
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太极拳的健身价值揭密

太极拳的健身价值揭密

谈到太极拳,我们可以自豪地说:这个可以称得上是我们的国拳了,当然说的不是它的攻击防身的威力,而是它的强体健身,养生防病的功效,可以说已经是深入人心,从中国到美国,很多的...
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太极内功养生法 太极拳的奥妙

太极内功养生法 太极拳的奥妙

太极内功养生法,很多人对中华武术的了解是有一定的内功刚柔并济的,要想把太极的内功练习好并不是一朝一夕的事,那么太极内功养生法有哪些呢?小编给大家讲讲太极内功养生法太极...
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从零开始怎样练太极拳基本功

从零开始怎样练太极拳基本功

太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功……自然太极拳:以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷...
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