做瑜伽的注意事项 分享练习瑜伽的几个要点

瑜伽是一种和缓的运动,几乎适合每个年龄层,每天在家做十分钟的瑜伽,抵得上花钱在健身...

练习太极拳对身体有何好处

太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,以意念引导动作,符合人体的生理保健要求,...

初学者练习太极拳需注意的五个要点

练习太极拳也是有注意事项的,如果没有完全掌握,可能练习许久也未必达到健身的效果。那...

太极拳对身体的好处 看完你就惊呆了

太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅...

陈氏太极拳24式(简化太极拳)图文教程

太极拳24式是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一,又称陈氏太极拳...

太极拳的健身价值揭密

谈到太极拳,我们可以自豪地说:这个可以称得上是我们的国拳了,当然说的不是它的攻击防...

太极内功养生法 太极拳的奥妙

太极内功养生法,很多人对中华武术的了解是有一定的内功刚柔并济的,要想把太极的内功练...

从零开始怎样练太极拳基本功

太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基...

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海底轮:消除紧张、增加安全感...

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海底轮(Root chakra)位于在人体脊椎骨尾端,它代表著生命力和活力,在七个脉轮中,代表的顏色是红色,是满足我们生存下来的欲望的脉轮。...