4步骤让骨盆回到正确位置

会把「站姿」比拟成对世界和人生的「态度」,用「走路」来表达「实践」,用「站稳」来表

查看详情

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这

查看详情

产后瑜伽减肥五式

产后的你要是坚持不减肥,也不去保养的话,那么以前的你就再也回不来了,对于产后来说,

查看详情

产后瑜伽怎么练 做产后瑜珈的好处

产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的,更符合产后身体恢复的需求。那么,产后瑜伽有哪些好

查看详情

产后练习瑜伽的好处 六大好处帮助您

生完宝宝后,身材会严重走样,有没有什么办法可以帮助到这些准妈妈们呢?其实瑜伽就可以帮

查看详情