孕妇瑜伽!帮助妈咪顺產的力量训练

妈妈们从怀孕过程到生產都需要力量来保护宝宝,现在由Peggy老师跟大家分享增加孕妈妈力量的...

怀孕做核心训练好处多!3动作啵棒,有利顺產、加速产后复原

在怀孕时训练腹肌是否仍旧安全呢?答案是肯定的,强壮的腹肌能够撑起胎儿成长的重量,并分...

孕期做什么运动好?

孕期做什么运动好?很多人以为怀孕期间孕妇不要做运动,但是其实孕期做运动对于孕妇是很有...

怀孕后期帮孕妈咪强化身体核心 、髋关节活动度的孕妇瑜伽

在这段期间(20-36周)若能够做一些简单的瑜伽练习,除了可以强化妈咪们的核心肌群,还可以让...

怀孕中期帮孕妈咪伸展放松的瑜伽训练

孕妇在怀孕期间做孕妇瑜伽体适能,不仅可以增强肌肉张力,也可提高肌肉组织的柔韧度,且...

轻松训练、快乐顺產:孕妈妈们的健康运动小撇步

针对孕妈妈们运动时有哪些注意事项、禁忌以及如何找一位好的专业教练来带自己运动、他们...

孕前孕中孕后都顾好 孕妈妈运动母子更健康

究竟孕妇的训练还有哪些益处、该做甚么动作和该注意的地方?艾玛孕动适能的专业教练DIDI老师...

什么是孕妇瑜伽?

目前已经有许多场馆都有为妊娠期妇女所量身定做的孕妇瑜伽课程,则依妇女的生理条件进行...

准妈妈必须知道孕妇瑜伽4个Q&A

许多准妈妈在怀孕时期都会透过孕妇瑜珈来放松身心、锻炼身体,以下整理了四点最常见的准...

孕妇瑜伽怎么做 推荐十大养胎瑜伽动作

妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力...

孕妇瑜伽什么时候开始做 这些动作很基本

孕妇瑜伽什么时候开始做?孕妇做瑜伽做自己和孩子都有很大的好处,不过并不是什么时候做都...

孕妇瑜伽对顺产有用吗 三式瑜伽助你生产

孕妇瑜伽对顺产有用吗?孕妇瑜伽,顾名思义就是适合孕妇做的瑜伽。很多孕妇练瑜伽是希望瑜...

孕妇练瑜伽有什么好处 三大事项需注意

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孕妇可以练瑜伽吗 给练瑜伽的孕妇的几点建议

孕妇可以练瑜伽吗?瑜伽是爱美女性的心头好,因为瑜伽减肥又塑身。那么,孕妇这一个特殊的...

练习瑜伽为什么要光脚 这些讲究你应该要知道

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孕妇什么时候做瑜伽最合适

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孕妇瑜伽 在孕期练习瑜伽有什么好处

我们知道瑜伽是能够帮助人体发挥一种潜能的运动,而且瑜伽的很多运动姿势都很有益于人体...

孕妇都在健身 妹子们还有什么理由偷懒

美女明星们为了保持身材怀孕时依旧坚持运动的新闻已经屡见不鲜,觉得离自己非常遥远,其...
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