减腹部做什么运动好

减腹部做什么运动好

减腹部做什么运动好?很多上班的白领因为长期久坐,所以腹部很容易堆积脂肪,为了保持完美的身材,就要做一些运动来减肥,那么减腹部做什么运动好?一起看看吧。...
查看详情
想要加速减脂效率的你,不能只依赖单纯的有氧运动

想要加速减脂效率的你,不能只依赖单纯的有氧运动

有氧运动对于许多想要靠运动瘦身的人来说,是一样十分便利又易于上手的运动方式,也正因为有氧运动能提高我们的心肺功能、平衡血压以及降低患心血管疾病的机率外...
查看详情
产后妈妈减肥注意事项

产后妈妈减肥注意事项

产后妈妈减肥注意事项有哪些?很多产后的妈妈们想要快速恢复好身材,但是产后减肥是不能操之过急的,一定要注意细节,那么产后妈妈减肥注意事项有哪些?一起看看吧。...
查看详情
减肥瘦身做什么运动?

减肥瘦身做什么运动?

减肥瘦身做什么运动?减肥瘦身是很多男性、女性一直在坚持的一件事情,减肥瘦身最好的方法莫过于运动,那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。...
查看详情
适合上班族的运动有哪些?

适合上班族的运动有哪些?

适合上班族的运动有哪些?上班族因为常常要坐在办公桌前工作,所以对于颈椎等地方的健康有着损害,那么适合上班族的运动有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。...
查看详情
怎么瘦手臂效果好?这6个动作能让你轻松瘦手臂

怎么瘦手臂效果好?这6个动作能让你轻松瘦手臂

手臂过度肥胖是由于脂肪过多又缺乏针对性的训练而造成的,也有可能是由于上肢新陈代谢慢而造成的水肿。那么如何瘦手臂,想必是许多小伙伴都想要了解得,那我们今天就来学习一下几种小方法。...
查看详情
天生腿粗有的救吗?这些方法帮你改善腿粗状况

天生腿粗有的救吗?这些方法帮你改善腿粗状况

很多小姐姐本身身材蛮好的,无奈长了一双大粗腿。那么腿粗的人还有的救吗?如何拯救大粗腿是我们今天要讨论的话题,下面就一起来看看究竟该如何瘦腿吧。...
查看详情
还在为大象腿烦恼吗?坚持瘦腿6部曲让你变成纤细腿

还在为大象腿烦恼吗?坚持瘦腿6部曲让你变成纤细腿

你们有没有为自己的小粗腿而烦恼过呢?趁着冬季赶紧瘦腿吧,等到露腿的年纪把你的美腿自信的秀出来!那怎样才能轻轻松松的瘦腿呢?...
查看详情
如何减肥会不反弹?你应掌握这5个减肥小妙招

如何减肥会不反弹?你应掌握这5个减肥小妙招

越来越多的人身体发胖,减肥也就成了很多人要解决的重要问题。减肥的方法有千千万,但是经常又听到有人在减肥成功之后出现反弹的现象。...
查看详情
4个简单的小腹消灭动作,让你减脂不再困难

4个简单的小腹消灭动作,让你减脂不再困难

层层衣服所包裹,但是也不能阻挡聚会时小伙伴们的犀利眼光。抛弃臃肿做个即使穿衣也很显瘦的小达人。接下来就教大家几个简单的小腹消灭动作。过年回家再也不怕了。一起来学习吧!...
查看详情
运动也有诀窍,做得多不一定瘦,渐进式运动才有效!

运动也有诀窍,做得多不一定瘦,渐进式运动才有效!

甚么叫动静失衡呢?比方说一个在日常生活中不太喜欢活动的人,待在家里是哪里能躺就躺,很少看到是坐著或者是站著的;吃饱饭后整个人就像一团肉球般,窝在沙发上追剧、滑手机,出门无论远近都要骑机车或是开车...
查看详情
减醣瘦小腹、减去体脂肪5要诀,甩掉10公斤她做到了!

减醣瘦小腹、减去体脂肪5要诀,甩掉10公斤她做到了!

减肥瓶颈的你,应该怎么克服难题?其实只要懂得正确对待身体,成功减重非梦事!快来看看不用饿肚子,就能在5周瘦10公斤聪明甩肉的真人实証!...
查看详情
还在做仰卧起坐瘦肚?羡慕明星平坦小腹,学会这8招更紧实

还在做仰卧起坐瘦肚?羡慕明星平坦小腹,学会这8招更紧实

与其靠节食、断食瘦身,学会如何正确运动、紧实腹肌,才是告别恼人肥肚的致胜关键。...
查看详情
产后减肥做什么运动?

产后减肥做什么运动?

产后减肥做什么运动?很多妈妈们在生产之后想要快速恢复好身材,所以会做一些运动来减肥,那么产后减肥做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。...
查看详情
小腿粗怎么减?

小腿粗怎么减?

小腿粗怎么减?现在很多女生对自己稍显粗壮的小腿非常不满意,因为小腿粗会让人看起来腿短,非常不好看,那么小腿粗怎么减?一起看看吧。...
查看详情
什么运动最燃烧体脂?

什么运动最燃烧体脂?

什么运动最燃烧体脂?现在很多爱美的女性朋友对于运动燃脂有很大的热衷,那么什么运动最燃烧体脂?下面就让我们一起过来看一看吧。...
查看详情
产后水肿减肥方法有哪些?

产后水肿减肥方法有哪些?

产后水肿减肥方法有哪些?很多女性在产后都会出现水肿的现象,那么想要快速恢复完美身材,势必要消除水肿,那么产后水肿减肥方法有哪些?下面一起来看一看吧。...
查看详情
5个动作专减大肚腩!瘦腰平腹,练出性感马甲线!谁做谁瘦!

5个动作专减大肚腩!瘦腰平腹,练出性感马甲线!谁做谁瘦!

如何才能快速减掉腹部上的赘肉,也成为了妹子们要想迫切知道的,下面,就给大家推荐一组简单易行的瘦腰平腹,练马甲线动作,每天坚持练习,可以就可以拥有小蛮腰和马甲线啦!...
查看详情
睡前练习5分钟, 这样做大腿狂瘦7cm, O型腿、肌肉腿都能瘦

睡前练习5分钟, 这样做大腿狂瘦7cm, O型腿、肌肉腿都能瘦

大部分白领一族都是白天在公司办公,晚上在卧室办公。整天除了在工作的地方就是睡觉的地方,主要的工作方式也是面对着电脑屏幕,这样长期久坐就会造成很多问题,比如脊椎不好,肚子上的肥肉淤积等等。...
查看详情
呼吸等长法:调息呼吸的基础

呼吸等长法:调息呼吸的基础

等长呼吸法 (Sama Vritti Pranayama)在字面上,Sama意思是指相同、相等或是全面的意思,而Vritti是指行动的意思,本呼吸法也常被称为平衡呼吸法,意思是吐气与吸气比利相等...
查看详情
首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页