美国医师学院指南 对下背痛的建议

下背痛 是许多美国民眾求助医生的常见症状之一,在臺湾也有许多的人们深受下背痛所苦,许多人习惯用止痛药或肌肉松弛剂来缓解症状,但药物却可能增加成癮及其他更严重的后果的风险。

最新的美国医师学院(American College of Physicians)指南指出,下背痛最好使用替代、自然和心理治疗处理。

对于慢性下背痛,指南中建议患者可先尝试非药物治疗,如针灸、运动、复健治疗和正念减压疗法。

他们也推荐瑜伽、太极、运动控制练习,以及其他心理疗法,例如认知行为治疗。

俄勒冈州医学资讯与临床流行病学教授 Roger Chou 指出:抑鬱和焦虑等心理状况通常存在于下背痛患者中,而这些心理状况甚至可能导致下背痛的加剧与恶化。

从瑜伽疗癒的观点中,我们会同时检视一个人身、心及能量层面,也会在每一个处置行动中,进行各层次的统合式调整,而非单独在身体上或心理状态的处理,以达到全人的整合性对待与疗癒。

但也必须提醒大家,根据瑜珈联盟的规章,「瑜伽老师」并不具有进行瑜伽疗癒的能力及资格。唯有接受过国际瑜伽疗癒师协会认证学校正规 1000 小时训练的合格「瑜伽疗癒师」,才具有进行瑜伽疗癒的资格与权利。

所以如果大家要选择「瑜伽疗癒」处理下背痛或其他症状,请审慎选择指导的从业人员,以免让非专业的处理方式造成您更严重的伤害。

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