提升战斗体能的战绳训练

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泰拳或综合格斗MMA选手使用战绳来训练,不在于锻练技术,而是在于强化身体局部耐力(肩膀、手臂、握力)的代谢体能。Nick Tumminello 教练分享了二个影片,在此分享。

提升戰鬥體能的

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