2020年最佳心率监测器:用于跑步,锻炼和锻炼的最精确的胸带和臂章

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业余和职业跑步者,自行车手,铁人三项运动员,健身爱好者等所有最佳心率监测器

如果您是一名认真的运动员,则可能希望获得最佳的心率监测器,以确保对股票行情进行正确的监测。对于许多人来说,使用健身追踪器或跑步手表跟踪手腕上的心率似乎已经足够,但是腕上安装的光学心率传感器的精确读数可能会受到许多外部因素的影响:手腕移动过多,汗水,头发在手腕上等等。

与基于手腕的光学心率传感器相比,具有多种形状和尺寸的心率监视器可提供更准确的读数。即使是最好的光学心率传感器,例如Garmin Elevate或Polar Precision Prime传感器,也只能在腕部扭动,出汗,运动时经常做的事情如此精确。一旦健身手表与您的皮肤失去接触,您的读数将变得不准确,或者完全是错误的。

心率监测器(尤其是胸带)可提供更精确的心率跟踪,其原因有两个:它们不必像光学传感器那样“看到”您的皮肤,并且松紧带也可以更好地贴在躯干周围。

如何选择最佳的心率追踪器胸带或臂带?

哪种心率监测器最适合您,取决于您最常做的运动类型以及便利因素。例如,当您几乎不在游泳池里游泳时,就不需要防水Garmin HRM-Swim。同时,如果您不想每年多次对心率监测器中的电池充电/更换,请不要选择Polar OH1臂环。

如果您追求最高的准确性,那么我们的最佳选择Polar H10是您的最佳选择。它非常准确,并且防水,并且能够在水下跟踪心率。Polar H10的电池续航时间为400小时,具有一次性活动记忆功能,而且佩戴舒适。

对于跑步者来说,最好的选择仍然是Garmin HRM-Run。除了精确跟踪心率,如果与正确的设备/应用程序配对,它还为佩戴者提供6种额外的跑步动态。

如果您追求舒适,Polar OH1或mioPOD臂带是您的最佳选择。他们使用光学传感器跟踪心律,并且电池寿命比胸带式传感器短得多。可以将它们戴在上/下臂上,这样就可以轻松戴上和卸下。

如果您追求极致的精确度,而不是仅使用老式的自来水,您可以在非光学心率监测器的背面使用接触凝胶,尽管对于大多数需要专业训练的运动员来说,这有点过头跟踪锻炼过程中他们的心跳每分钟变化。

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1. POLAR H10心率传感器

整体最佳心率监测器

技术指标

传感器类型:电极垫/发射器

电池寿命:400小时

电池类型:CR 2025

优点:
  • 精确
  • 多才多艺
  • 物有所值
  • 电池寿命长

缺点:
  • Negative #1
  • Negative #2
  • Negative #3

如果您不想购买一台以上的心率监测器来追踪多种运动,那么最好的选择就是Polar H10。它是“ Polar历史上最精确的心率传感器”,事实上,Polar H10可以非常精确地监控您的股票行情。

最好的事情是,Polar H10内置了一项锻炼的内存,因此您可以将心率监测器缠绕在胸前,在Polar Beat应用中开始锻炼,然后将手机抛在后面。回家后,皮带将与手机同步。更多关于这里。

Polar H10可以使用蓝牙和ANT +连接连接到健身应用程序,运动和智能手表,健身器材。Polar H10可以同时连接到Bluetooth和ANT +设备,因此您可以同时将其与手表和Turbo Trainer挂钩。

Polar H10虽然不是永久性的游泳心率监测器,但它也适用于游泳,并且为了获得最佳效果,您想要在其上穿三件套或潜水衣,以便在游泳时将其紧贴皮肤。

关于舒适性,Polar H10配备有Polar Pro皮带,该皮带沿皮带的内部分布着一系列小的防滑点。这些有助于皮带保持原位,而不会使其看起来像合成纤维。

Polar H10心率监测器还支持Polar的Orthostatic测试,该测试记录您的心率变异性,并“为您提供有关康复的知识以及优化训练的工具。” 请注意,您将需要Polar Vantage V或Vantage M来进行此测试。

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2. WAHOO TICKR X(第二代-2020年)

比以往更轻,更准确

技术指标

传感器类型:电极垫/发射器

电池寿命:超过500个工作小时

电池类型:CR 2032

防汗:

防水等级:IPX7(防水深度达5英尺)

优点:
  • +ANT +跑步动态(与跑步手表配对时)
  • +轻巧的设计
  • +可以同时连接到多个设备
  • +改良的表带设计
  • +内建记忆体

缺点:
  • Wahoo App中的数据屏幕主要用于检查运行/循环指标

Wahoo在2020年付出了更多努力,以更新已经流行的Wahoo Tickr X心率监测器。第二代Tickr X具有集成式表带设计,可以更轻松地安装传感器,并且贴合性也更加安全。显示器打开并获取心率后(您可能想在腕带的背面加些水以便更好地连接),设备顶部的LED灯开始闪烁,表明已准备好进行连接。

Wahoo Tickr X(第2代)的连接速度很快:我用值得信赖的Garmin Fenix 6 Pro对其进行了测试,并且它在数秒之内(经过最初的配对)就能够在数秒内识别出心率监测器。Tickr X可以同时与多个设备配对,因此,如果您碰巧同时使用智能教练和跑步手表,Tickr X会将两者的心率统计信息一起提供给您。

跑步者将享受新的高级跑步指标:与GPS多重运动或跑步手表搭配使用时,ANT +跑步动力将在Tickr X上播放并记录在手表上以提供实时反馈。如果您决定在锻炼中不使用任何其他健身可穿戴设备,您将很高兴听到Tickr X具有内置记忆体,可进行长达50小时的锻炼,之后可与Wahoo App同步。

就像跑步手表上的屏幕一样,Wahoo App充当Wahoo Tickr X心率监测器的用户界面:您可以查看自己的个人资料和锻炼历史记录,还可以在锻炼时实时查看统计信息。Wahoo App具有43个预配置的配置文件,您也可以与其他人切换数据屏幕,尽管值得一提的是,大多数屏幕都集中在循环或运行指标上(显然)。因此,即使您进行了“健身锻炼”,也会记录您的平均速度,距离和仰角增益。但是,这不是一个破坏交易的问题。

Wahoo Tickr X是高级心率监测器,为跑步者和骑自行车者以及其他类型的运动员提供了大量有用的功能。也许不是铁人三项运动员-它仅具有中等耐水性-但其他人则喜欢在干燥的土地上锻炼。

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3. GARMIN HRM-RUN心率监测器

跑步者的最佳选择

技术指标

传感器类型:电极垫/发射器

电池寿命:长达一年

电池类型:CR 2032

优点:
  • +高级运行指标
  • +支持乳酸阈值测试

缺点:
  • Negative #1
  • Negative #2
  • Negative #3

如今,大多数跑步者似乎都戴着Garmin跑步表,因此购买Garmin HRM-Run可能是他们的最佳选择。顾名思义,Garmin HRM-Run最适合跑步者,它将提供先进的跑步指标和精确的地面心率读数。它也是防水的。

Garmin HRM-Run测量了六种不同的指标:踏频,垂直振动,地面接触时间,地面接触时间平衡,步幅和垂直比率。如果这些都不对您有意义,那么您可能要推迟获得Garmin HRM-Run。

如您所料,Garmin HRM-Run可以使您成为更高效的跑步者,但前提是您热衷于学习和调整技术。它不会为您带来更好的运行,但会为您提供足够的数据,因此您可以在很短的时间内分析运行表单。

电池寿命长达一年-根本不涉及屏幕或光学传感器-Garmin HRM-Run也支持蓝牙和ANT +连接。产品随附的皮带足够舒适,不会擦伤您的皮肤。

最重要的是,Garmin HRM-Run可以与兼容的Garmin手表一起使用来执行乳酸阈值测试。

“乳酸阈值是您的肌肉开始迅速疲劳的点。您的设备会通过心率和步伐来测量您的乳酸阈值水平。

当跑步者超过其阈值时,疲劳开始加速增长。对于有经验的跑步者,阈值出现在最大心率的大约90%处,对应于介于10K和半程马拉松比赛速度之间的某个速度。对于普通跑步者,它发生在其最大心率的90%以下。了解您的乳酸阈值可以帮助您确定比赛中的训练难度或何时推动自己。”

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4. MYZONE MZ-3

收集虚拟积分从未如此令人满意

技术指标

传感器类型:电极垫/发射器

电池寿命:长达7个月

电池类型:可充电

优点:
  • +精度高
  • +社区方面
  • +虚拟奖励系统
  • +锻炼记忆

缺点:
  • –每次使用后都需要从皮带上卸下Pod,以延长电池寿命
  • –Myzone应用程序有点令人困惑

可以肯定地说,健身可穿戴设备仅与它们附带的应用程序一样好。对于许多因果性用户而言,他们不太热衷于过度分析自己的统计信息,并且不厌烦(也没有耐心)学习另一个应用程序的来龙去脉,因此,钉住第一次体验至关重要。

因此,当Myzone应用程序要求输入“设施代码”并提示我应该由健身房或锻炼提供者提供给我时,我有些困惑。后来我发现存在区域国家设施代码,因此您不必一定要隶属于任何健身房才能使用Myzone MZ-3心率监测器。一颗子弹躲在那儿!

与许多其他心率监测器一样,Myzone MZ-3没有屏幕,此功能已委派给您的手机,并且如果您戴着跑步手表,您在手腕上看到的内容现在会显示在应用程序中在您的“瓷砖”上,卡路里燃烧和心跳率之类的东西。Myzone应用程序在可视化不同的心率区方面做得很好,因此即使您快速浏览手机也很容易看到您所在的区域。

该应用程序中也有不同的锻炼方法,但它们不是实际的锻炼方法:Myzone锻炼方法是心率区的序列,由您决定哪种锻炼方法可以使您到达那里。通过在应用程序中锻炼,您还可以收集MEP-这些虚拟积分可以作为奖励系统,使您回头参加更多锻炼。

Myzone应用程序也具有社区方面的功能,因此,如果您有朋友或健身房的好友使用该应用程序,您可以看到他们的活动,进而可以激发您下沙发并上路进行全身HIIT锻炼。

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5. GARMIN HRM游泳

唯一准确的游泳池心律监测器

技术指标

传感器类型:电极垫/发射器

电池寿命:长达18个月(每周游泳3小时)

电池类型:CR 2032

优点:
  • +防滑带
  • +耐化学池
  • +游泳间隔心率统计

缺点:
  • 仅限用于泳池游泳

Garmin HRM-Swim专为水上运动而设计。但是与Garmin HRM-Tri不同,HRM-Swim可以在游泳池中使用,因为它具有耐化学腐蚀作用,并且带有防滑带,即使您在转身时将自己从游泳池的墙壁上踢下来,它也可以保持在原位。

Garmin HRM-Swim确实是民意调查游泳者的梦dream以求的东西:它可以存储和转发心率,测量游泳间隔心率统计信息,因此您可以更好地了解自己在水下的表现。

当然,许多其他心率传感器也具有防水功能,但是在防水的心率监测器与能够精确监测水下心率之间存在巨大差异。如您所知,水具有很高的导电性,这种特性会使心率读数明显偏斜。

使用Garmin HRM-Swim,您可以确保您的心率实际上是它在应用程序/手表中所说的,而不仅仅是一个近似的计算。

Garmin HRM-Swim的缺点在于它确实是游泳的。它可以在陆地上使用,但是为此,您拥有更便宜的设备,并提供了更多基于陆地的指标。但是,如果您经常在游泳池中游泳,则绝对应该获得Garmin HRM游泳器。

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6. POLAR OH1

更方便的臂章选项

技术指标

传感器类型:光学心率传感器

电池续航时间:12小时训练

电池类型:可充电45 mAh锂聚合物电池

优点:
  • +比胸部HRM更方便
  • +内建记忆体
  • +可以作为头带佩戴

缺点:
  • –电池寿命短

谈话中经常没有提到的一件事就是,在冬季,戴上冰冷的胸带是多么令人不愉快的事情。当您感到寒冷时,将冷干的表带缠绕在您的躯干上并不会引起很多人的渴望。

Polar OH1臂章是精确度和舒适度之间的理想折衷:光学心率传感器将提供比跑步手表更精确的读数。你为什么问?尽管Polar OH1和跑步手表可能都使用相同类型的传感器,但是由于袖标可以更好地贴在您的皮肤上,因此可以更轻松,准确地接收信号。您的手腕一直在旋转,而手表与您的皮肤失去连接并不难。

不利的一面是,Polar OH1的光学传感器确实比传统传感器消耗了更多的电池寿命,并且两次充电之间只能“持续” 12个小时。请注意,这是12个小时的运动,因此您仍然不需要每两周使用一次充电器,但是与胸带的1年电池续航时间相比,它要短得多。

Polar OH1带有泳镜带夹,因此您可以将其穿入泳镜带。Polar OH1即使在水下也能紧贴您的太阳穴,并为您提供良好的心率读数。

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7. MIO LABS MIOPOD

聪明的光反馈使它成为最终的夏季心率监测器

技术指标

传感器类型:光学心率传感器

电池续航时间:24小时

游泳:是的

优点:
  • +精密光学传感器
  • +衡量跑步节奏
  • +触觉警报

缺点:
  • mioApp存在一些可用性问题

mioPOD心率监测器(与随附的mioApp搭配使用)正试图弥合被动心率传感器与跑步手表之间的差距。它仍然是一种心率传感器,而不是胸带,而是一条臂带,与Polar OH1相似,但是具有一些额外的好处:它具有触觉反馈以及对心率区域的视觉反馈。

后一种功能称为Cardio Pilot,如果您从一个心率区转到另一个心率区,它会提醒您。即使您在锻炼时没有凝视mioPOD,触觉反馈也可以帮助您注意到这些变化。mioPOD主要是一个好的天气/室内心率监测器:如果您在传感器上穿了底层,跳线和外套,将很难弄清触觉反馈是关于什么的。

mioPOD中使用的Valencell光学传感器非常精确,您还可以使用mioApp实时检查心率。该应用程序可以使用,尽管与Fitbit App或Garmin Connect相比不是最直观的。它确实具有锻炼记忆,因此mioPOD也可以存储30小时的锻炼时间。

mioApp还具有一些不错的健身功能,例如测量训练负荷(就像Garmin一样)和恢复状态(很像Polar)。在应用程序中,您还可以查看燃烧了多少卡路里以及什至是节奏等高级运行指标。mioPOD也是防游泳的。

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