2020年国外最佳家用健身器材

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在家庭健身室锻炼身体,远离垃圾音乐和陌生人在你附近发出的咕unt声

即使越来越多的体育馆在大街上营业,家庭健身器材也越来越受欢迎。无论是因为人们要在家中进行锻炼还是尝试健身房,然后决定无法忍受无情的电子音乐,人们公然使用后无法清洁的机器以及令人生畏的更衣室。

•有更多的空间/野心吗?这些是适合各种预算 的最佳家用健身有氧运动器械

但是,您不必一定要花大钱购买诸如Wahoo KICKR套件或Wattbike Atom之类的家用健身器材。好消息是您不必……

如何购买最好的家用健身器材

有一些重要的原因使我们大多数人尽管烦恼不已,但仍继续直接付款,并回过当地健身俱乐部的旋转门。这是因为在家锻炼意味着在成全装备的家庭健身房中投资数千美元,或者只购买很少的装备。

每次锻炼都要做同样的运动,可以提高您的身体素质,但会导致您无聊和戒烟。

但是,还有另一种方法–选择各种具有成本效益的健身器材,以便您拥有有趣而多样的锻炼所需的一切。

值得庆幸的是,应用程序开发人员和发明者一直在努力地提出解决方案,以保证从健身房的墙壁上脱颖而出,将锻炼和娱乐结合起来。最重要的是,他们承诺为您带来更多的实惠,而不是为您几乎从未使用过的健身房会员资格掏腰包。

但是,您如何选择进行投资呢?我们建议您寻找能引起您注意的工具包,因为在家锻炼需要一点意志力。还建议您选择一系列可以使您全面锻炼的设备,例如,在推拉之间,上,下身,有氧运动和阻力训练之间取得平衡。

从久经考验的尖端技术到最先进的技术,我们已经搜集了10个小工具,这些小工具可让您从健身房中解脱出来,而不必花很多钱或占用大量空间。

最好的家庭健身器材

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1. TRX FIT悬架训练器

专业级培训,Argos级价格

购买理由

+紧凑,适合新手

+价格范围广泛的练习

+使用体重还有其他好处

避免的原因

-需要非常安全的安装

大多数承诺“全身锻炼”的家庭锻炼工具都值得怀疑。有一个原因导致您通常只能在购物频道上看到这些机器,而不是在体面的健身房,更不用说专业运动俱乐部或军事训练设施了。

但是,TRX在这类精英机构中已经无处不在,这是有充分理由的。这种简单的器械由两个可以从门框或墙壁安装件上悬挂下来的把手组成,可用于各种锻炼。关键是它使用您的体重作为负担。下蹲,弓步,划船等都可以轻松复制,并且使用体重代替杠铃和杠铃会产生需要更多平衡的副作用,这也可能使您在户外运动中也变得更好。

最重要的是,TRX占用的空间很小,而对于这样的多功能套件来说,价格却是便宜的。

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2.阿迪达斯ADI SPEEDROPE

有氧运动器材再便宜又紧凑

购买理由

+不是儿童游戏的绳索

+非常适合间歇训练

+便宜的泥土

避免的原因

-您必须先掌握技术

-如果在室内使用,则需要高高的天花板

有氧运动器材并没有比跳绳更简单,更核心,这是唯一受小女孩和拳手欢迎的有氧运动器材。

如果您不花力气就跳过,那您会发现跳过只是孩子们的游戏,但做得正确,这是非常有效的。阿迪达斯的这条绳子具有可调节长度的巧妙功能,因此您可以在短而快速的剧烈运动和长而慢的燃烧之间切换。滚珠轴承可确保速度和效率。

作为高强度间歇锻炼的一部分的理想选择,跳绳是一种无需离开家就可以进行认真的有氧运动的方法(如果天花板较低,可以冒险进入花园),而只需花费10英镑即可。您也可以通过练习完善各种技巧。

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3.由MARCY POWER TOWER&BENCH设计的STEELBODY

就像在健身房一样

购买理由

+价格惊人的练习范围

+专业的素质建设

避免的原因

-占用大量空间

-显然,仅适用于举重爱好者

Steelbody Power Tower本质上是您在任何健身房中都能找到的标准举重架的缩小版。卧推具有整齐的折叠动作,使您从卧推的位置,通过倾斜压榨到顶置压榨,完全折叠开,从而为在机架中蹲下或从杠上抬起空间腾出空间。加上可浸入的可浸式杠,您就可以在这里进行核心力量训练。

好的,因此,这笔费用相当于一年的健身房会员资格(不包括杠铃或举重板),并且要在时尚的家庭中伪装起来很费力,但是因为它确实复制了您可以在商业健身房进行的力量训练,SteelBody可能是您需要购买的最后一个工具包,并且您可以取消该会员资格…

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4.阿迪达斯健身平衡球

最经济实惠的健身器材,适合核心和平衡工作

购买理由

+极其灵活

+非常适合平衡

避免的原因

-需要不时地抽水

锻炼时,核心肌肉是集中注意力的好地方。它们不仅可以用于几乎所有锻炼中,而且还可以在您推动,拉动,奔跑或跳跃时稳定您的姿势。忽略他们,您将限制自己的表现,并可能面临受伤。哦,它们使您的肚子看起来更苗条。

虽然有时被称为健身球,平衡球或瑞士球可能不是最令人兴奋的设备,但它对于核心锻炼非常有用,而且价格极其便宜。这双阿迪达斯(Adidas)具有防爆橡胶,也适合户外使用。您需要选择合适的尺寸,也许还要观看一两个YouTube教程,了解如何正确使用一个。这个直径65厘米的球的尺寸适合5’7”至6’1”之间的球。与任何球一样,除非您在两次锻炼之间放气,否则存放起来会很痛苦。

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5.健身狂3组阻力带

另一种出色的廉价抗性锻炼

购买理由

+可用于全身锻炼

+在健身房无休止的使用

避免的原因

-橡胶可能不舒服

阻力带遍布各地的健身房,可为各种级别的锻炼提供无穷无尽的用途。经验丰富的举重运动员发现它们在举重前后都很方便,对于那些希望改变其现有锻炼方式的人,乐队也可以用来修改传统锻炼方法,例如,增加了卧推机顶部的阻力。

这套来自Fitness-Mad的三支乐队保证了自己的均衡锻炼。您将获得三种不同强度的乐队,一对夹子可以使乐队适应不同的练习,并指导您练习装备。作为开始进行阻力训练的一种方法,没有比这更简单或更好的价值了。

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6. FIIT应用和设备

我们最喜欢的家庭健身应用程序,带有方便的心脏带

购买理由

+您将不会感到厌烦的健身应用程序

+培训计划肯定会改善总体健身水平

+不需要其他设备

避免的原因

-如果您的目标是锻炼肌肉,那不是最好的

在众多健身应用中,Fiit与众不同。这个适用于您的移动设备的视频应用程序-您可以使用电缆将其插入电视,使观看更加轻松-可以从世界一流的培训师那里访问数百个课程。

从瑜伽到减肥运动再到HIIT的课程分为6周计划,每个计划都有特定的目标。该应用程序的高级版本包括心跳式胸带,非常适合–通过为您提供击中心脏区域目标的积分,这真的很有动力。这项费用为每年120英镑或每季度45英镑-如果您定期使用它,这是非常有价值的,但对于那些有躲避健身房历史的人来说可能不是一个好选择。

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7. TACX涡流

最实惠的涡轮教练机

购买理由

+利用您现有的自行车

+应用程序使您对不同的锻炼和比赛保持兴趣

避免的原因

-很明显,有更简单的健身路线

一种具有成本效益的方法是利用您已经拥有的东西。如果您的公路车倾向于在冬天积聚灰尘,那么将其挂接到涡轮教练机上会将其转换为适合所有季节的室内健身车。此设置的另一个优点是,您不必适应独立健身车的笨拙几何形状。

TacX Vortex通过蓝牙与一个应用程序配对以控制电阻。TacX自己的捆绑应用程序具有整齐的功能,可以与Strava应用程序配对以导入您记录的GPS数据,因此您可以模拟自己在现实生活中遵循的最喜欢的路线。或者,您当然可以使用Zwift。最大的阻力为950瓦,这将给骑自行车的人以外的任何人提供很好的锻炼……并且拆下自行车的车轮并将螺栓固定在该智能教练上也是一个很好的选择。

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8. RDX沙袋套装

保持身体健康

购买理由

+极具价值的套装

+娱乐而又刺激的锻炼

避免的原因

-安装很棘手

拳击是一项与众不同的运动,需要健身和弹性,因此,您可以从拳击手的训练体系中借鉴的任何东西通常都对您的锻炼有益。有充分的理由,沉重的出气筒是大多数人在进行戒指训练时想到的设备。RDX提供的这套工具包括您入门所需的一切:重型4英尺行李袋,天花板支架和手套。

这个经典项目提供了广泛的锻炼。只需尽力而为就可以增强力量,但是在激烈的爆发中快速拳打或者在更长的时间中轻轻拳打都会带来不同但同样苛刻的有氧运动。在家中使用此工具包的一大好处是,在辛苦的一天工作后,您可以轻松释放蒸汽,而不必费劲去健身房。但是,请确保使用适当的固定装置将其正确安装到由适当强度的材料制成的天花板上。否则您的天花板可能会掉落,您将需要抽出一些时间来踢自己。

51Fit健身