疼痛可以贴掉?贴扎如何发挥作用?

疼痛可以用贴的贴掉!这句话听起来是否充满著吸引力呢?事实上却没那么容易,近年来,贴扎愈来愈受到许多爱好运动人士的欢迎,而这些贴在肩膀、手臂、腿部或关节的彩色肌能系贴扎,拥有透气性佳与极度有弹性之外,并能在不侷限身体活动性的前提下延展,轻轻地按摩皮肤刺激肌肉,因此,有弹性的肌能系贴扎现在已被视为其它传统疗法的优良辅助品,然而,肌能系贴扎为何能强化或放松肌肉?身为心理学家同时也是针灸和抗痛贴扎专家-弗德莉克.格内麦尔(Friederike Grönemeyer)指出下列这几个常见的问题,告诉你为何能从神经减轻疼痛。


疼痛可以贴掉?肌能系贴扎能帮助你从神经减轻疼痛! ©Beacon Health System

关于贴扎

抗痛贴扎的原理及使用方法和贴扎本身,都是源自于日本,在1973年,日本整脊医师加瀨建造(Kenzo Kase)发明了肌能系贴扎。这些原本并非彩色的贴扎,是治疗运动伤害的新技术,不再限制关节活动(例如传统医学贴布),而是重视肌肉与关节的活动性。虽然科学上对于贴扎疗效的意见尚未一致,相关研究数量也仍不多,还是有许多关于肌能系贴扎成效的个人报告出现。肌能系贴扎虽然不能取代治疗,但可以作为辅助(像是结合物理治疗、指压或手疗)。最重要的是,要用正确的方法把贴扎贴到背上;这对新手来说不太容易,因为在贴之前,要先尽量使肌肉伸直,所以建议由专家来协助。

贴扎如何发挥作用?

你可以把它想像成在对黏贴处做一个小型按摩,產生的刺激会透过神经传导,可以减轻压力、放松肌肉。另外,也可以减轻疼痛,因为刺激讯号也会影响大脑和神经的疼痛系统。


贴扎你可以把它想像成在对黏贴处做一个小型的按摩!

使用前,应该注意什么?

准备接受治疗的身体部位,应该要先除毛或刮毛。这样贴扎会黏得较牢,跟皮肤直接接触能加强疗效。

如何让贴扎有最好的效果?

如果贴扎本来的四个角不是圆的,可以用剪刀将其修成圆形。贴扎贴上皮肤后,若可以再用手来回压个几次,会让贴扎比较牢固,因为黏著剂接触到体温会產生反应。


如果贴扎本来的四个角不是圆的,可以用剪刀将其修成圆形。 ©DealeXtreme

如何得知贴扎贴对?

如果肌肉开始发热或紧绷不适,就应该立刻撕除贴扎。当患者没感觉到贴扎的存在,那就是正确的。但患者之后要能感受到疼痛或僵硬感消失,如果短期内一点效果都没有,应该去就医比较好。

何时不应使用肌能系贴扎?

如果贴上后皮肤发痒或有刺激感,可能是对黏著剂的过敏反应,这时应撕除贴扎。开放性伤口、神经性皮肤炎及由心脏问题或静脉曲张引起的水肿,都不适合使用贴扎。

贴扎可以贴多久?

整体的效果会随著时间慢慢出现,而且只有患者处于活动状态时才会。因为贴扎透气也透水,所以可以贴个几天没问题,但5∼7天后就应该撕除。


整体的效果会随著时间慢慢出现,但5∼7天后就应该撕除。 ©Hello Doktor

怎么去除贴扎比较好?

贴扎湿的时候很容易被撕下,例如洗澡时或洗澡后,或者涂一点食用油也会有帮助。